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ブログ『鍼道 一の会』

『鍼道 一の会』は、「福祉への貢献」を目的に、「伝統医学」を規範に、「鍼灸」を手段に、「大阪市」を本拠地に据え、活動を続けている団体です。

活動報告 - 呼吸瞑想

2/13 養生講座~呼吸瞑想~

いおり鍼灸院スタッフの三谷です。 今年も昨年に引き続き、養生講座を行っています! 一人で瞑想する時間をなかなか習慣にできない人や、瞑想がどんなものかわからない人は参加してみてください。 さて、今回の講座で金澤先生がお話になられたことなのですが…

一の会・呼吸瞑想 活動内容開示

12日に行いました「呼吸瞑想会」では、いつになく饒舌になってしまいました。 ブログ「いおり日記」で最近書いています「気枯れ」に関して、どのような時に「気枯れ」を起こしてしまうのか、筆者自身の体験からお話しさせていただきました。 太鼓をたたき…

自他超越!? 11/7 養生講座~呼吸瞑想~

いおり鍼灸院スタッフの三谷です。 自他超越? の感覚をちらりと垣間見たような瞑想会になりました。 自他超越って、たいそうな表現ですが、実は簡単な所作で体験できます。(と、思います) 先ず、姿勢を正して呼吸を調えます。 そのままにして、しばらく右…

10/3 養生講座 ~呼吸瞑想~

いおり鍼灸院スタッフの三谷です。 今回は呼吸瞑想を始める前に「自動運動」を行いました。 僕たちは普段、身体の自然な動きのエネルギーを意識で抑え込んでしまっているそうです。 その抑え込んでしまっている気を、自然に沸き起こってくる身体の動きに任せ…

9/12 養生講座~呼吸瞑想~

いおり鍼灸院スタッフの、三谷です。 呼吸瞑想の良さは、いつでも・どこでもできることにあります。 電車の中やお風呂など、場所をあまり問わずにできます。 慌ただしい日常で、少しの時間に意識的になり、自分の心の移り変わりを密に感じ取れるようになる…

8/8 養生講座「呼吸瞑想」

8月8日土曜の午後、ゴジラが現れるのではないかと思われるほどの、激しい雷雨。 動きが取れないと、連絡があり欠席された方もいらっしゃいましたが、呼吸瞑想会は通常通り行いました。 身体というのは、意識でコントロールされているため、身体本来の自然な…

7/11 養生講座「呼吸瞑想」

いおり鍼灸院スタッフの三谷です。今回も呼吸法と瞑想を約1時間程しました。瞑想をしていると、いつもいろんなことがぐるぐると頭をめぐります。自分が普段こんなことで怒っていたんだなとか、今日の晩御飯は何にしようとか、たわいもないことがめぐること…

6/13 一の会・養生講座(呼吸瞑想)報告

いおり鍼灸院スタッフの三谷です。 呼吸瞑想をしていると少しの物音でも耳に入ってきたり、空気が流れている音が聞こえてきたりします。 それだけ体の感覚が研ぎ澄まされていくということです。 ただ坐るだけですが、ぼーっと座るのとは違う。これが難しい。…

5/9 養生講座活動報告

毎回、ただ坐って呼吸する。 この講座では個人的な体験に重きを置いていますので、予断にならないよう、あまり言葉を用いず、坐り方と呼吸の仕方だけを簡単に説明しています。 今回に限っては、「思考」について少しだけ簡単にお話をさせて頂きました。 思考…

4/11養生講座活動報告

4/11 養生講座~呼吸瞑想~ スタッフの三谷です。 4/11金澤先生の呼吸瞑想でした。今回も前回まで同様一時間ほど瞑想しました。 自宅でひとりで瞑想するのも、落ち着いてできるので良いのですが、みんなで集まり、普段とはまた違った場の気にふれて瞑想する…

3月7日の呼吸瞑想を終えて

いおり鍼灸院・副院長の稲垣です。 金澤先生による3月7日の呼吸瞑想のテーマは、東洋医学で言うところの「枢機」の改善でした。腹式呼吸に付け足す動作を説明する金澤先生(左) 呼吸というのは、「吸う」と「吐く」という正反対の動作の繰り返しですよね…

2月7日の呼吸瞑想を終えて

2月7日に開催した『呼吸瞑想』について、ご報告いたします。講師は金澤秀光先生 当講座の『呼吸瞑想』では、瞑想中、「数息観」といって、吐く息に合わせ、一から十までの数字を数えることを繰り返します。 これが、簡単なようでありつつ、気を散らせなが…

2015年の初講座を終えて

1月17日(土)に、2015年の初講座として、呼吸瞑想会が行われました。一の会 代表 : 金澤 秀光 先生 今回は、私・稲垣が、一人の受講生の立場から、養生講座──『気を意識した体の使い方』と『呼吸瞑想』の両方──への継続的な参加を通して感じたことを書いて…

12月6日「一の会 養生講座」 呼吸瞑想会

12月6日「一の会 養生講座」金澤先生による呼吸瞑想会が行われ ました。金澤先生らしい、ピンと身が引き締まるような空気の中、 呼吸法と瞑想を含めて一時間ほど。 最初に瞑想のやり方を説明され、それから呼吸法を行い実際に 瞑想という流れで、呼吸法と瞑…